Sáng 19/9, không khí tại Đại học Quốc Tế (IU) tràn đầy năng lượng khi talkshow “Cân bằng cảm xúc – Học tập thăng hoa” do IELTS Mentor phối hợp tổ chức chính thức diễn ra. Diễn giả Cô Giáng Ngọc đã mang đến một buổi chia sẻ gần gũi, dựa trên những trải nghiệm thực tế trong quá trình học tập và giảng dạy, giúp tân sinh viên bước vào năm nhất với tâm thế chủ động và bình tĩnh.
Mở đầu, cô gợi mở về vai trò của cảm xúc trong học tập: khi biết nhận diện và điều chỉnh cảm xúc, mỗi bạn sẽ học hiệu quả hơn, tự tin hơn và bền bỉ hơn. Từ nền tảng đó, cô dẫn dắt sang cách lập kế hoạch học tập ngay từ những tuần đầu đại học: xác định mục tiêu theo kỳ, chia nhỏ nhiệm vụ theo tuần, chọn một khung giờ “deep work” cố định mỗi ngày và thiết lập các mốc kiểm tra tiến độ để tránh dồn việc. Các gợi ý đều đi kèm ví dụ cụ thể, vì vậy sinh viên có thể áp dụng ngay sau buổi chia sẻ.
Tiếp nối phần kế hoạch là câu chuyện về động lực. Theo cô, động lực không phải “đến rồi đi” một cách ngẫu nhiên mà được nuôi dưỡng bằng các thói quen nhỏ có thể duy trì: hoàn thành một nhiệm vụ mini, tự ghi nhận thành tựu, và học cùng một nhóm bạn có cam kết rõ ràng. Khi duy trì được những thói quen này, sự tự tin sẽ tăng dần, tạo thành vòng lặp tích cực giữa nỗ lực – kết quả – động lực.
Từ động lực, cô tự nhiên chuyển sang tư duy thành công dài hạn. Thay vì chạy theo sự hoàn hảo, sinh viên được khuyến khích áp dụng tư duy phát triển (growth mindset): coi mỗi lần thử là một dữ liệu để điều chỉnh, chú trọng quá trình học – thực hành – phản tư. Cuối mỗi tuần, chỉ cần 15 phút tổng kết điều đã làm tốt và điều cần cải thiện, bạn sẽ nhìn thấy sự tiến bộ rõ rệt.
Buổi talkshow trở nên sôi nổi ở phần tương tác. Rất nhiều câu hỏi xoay quanh việc cân bằng cảm xúc khi khối lượng bài vở tăng, cách phân bổ thời gian giữa CLB – học tập – làm thêm, hay lộ trình chinh phục IELTS phù hợp cho năm nhất. Cô Giáng Ngọc giải đáp mạch lạc, đồng thời hướng dẫn một số bài tập ngắn để nhận diện cảm xúc và chọn phản ứng tích cực trong những tình huống áp lực.
Kết thúc chương trình, IELTS Mentor gửi tặng sinh viên bộ “Checklist Năm Nhất Thông Minh” gồm mục tiêu học kỳ, lịch học – ôn – nghỉ hợp lý, ba thói quen nhỏ mỗi ngày (đọc 10’, ghi chú 5’, vận động 10’), danh sách người đồng hành và mốc tổng kết vào Chủ nhật. Ngay trong tuần đầu, các bạn được khuyến khích triển khai ba việc đơn giản: sắp thời khóa biểu, cài đặt ứng dụng nhắc việc, chọn một không gian học cố định; ưu tiên hai kỹ năng là quản lý thời gian và ghi chép; và đưa ra một cam kết duy nhất: 30 phút tập trung sâu mỗi ngày.
IELTS Mentor trân trọng cảm ơn Ban Giám hiệu, các đơn vị phối hợp và toàn thể IUers đã tạo nên một buổi sáng giàu cảm hứng. Những khoảnh khắc giao lưu đáng nhớ giữa sinh viên và diễn giả sẽ sớm được đăng tải trên fanpage/website của IELTS Mentor. Hẹn gặp lại các bạn ở các hoạt động tiếp theo về kỹ năng học thuật, quản trị cảm xúc và định hướng IELTS — nơi hành trình đại học bắt đầu bằng sự bình tĩnh, kế hoạch rõ ràng và tinh thần học tập thăng hoa.
